Pratique du pilates avec un coach sportif


En un rien de temps, le pilates a réussi à se positionner parmi les activités sportives les plus pratiquées. Loin d’être le fruit du hasard, ce résultat est dû à tous les bienfaits qu’il procure au sportif. Toutefois, une assistance compétente s’avère indispensable dans le processus.

Qu’est-ce que le pilates ?



Activité sportive souple, le pilates est en réalité une méthode de renforcement en profondeur des muscles qui sont responsables de la posture. Ces muscles sont essentiellement le plancher pelvien, les abdominaux et les muscles du dos. Vous voici donc en présence d’un exercice qui se chargera spécialement de corriger votre posture en vous donnant ainsi une stabilité sans pareil.

Développé au début du XXe siècle par Joseph Pilates, ce système d’activité physique jouit d’une forte recommandation désormais, preuve de son efficacité. Il s’inspire de la danse, de la gymnastique et du Yoga et fait appel à une respiration profonde.

Le pilates, un système d’activité aux multiples bienfaits


La finalité la plus reconnue au pilates est la correction de la posture du sportif. Cependant, son impact sur le corps va bien au-delà de cette simple correction.

Le pilates vous donne un ventre plat


Pour ceux qui ont déjà fait l’essai, les régimes minceurs ne montrent pas toujours leur efficacité quand il s’agit d’obtenir un ventre plat. D’ailleurs, ne pas vous nourrir vous rend malade et physiquement faible. Mais avec le pilates, vous obtenez satisfaction rapidement et vous décuplez vos forces. Puisqu’il travaille les muscles du tronc en profondeur, le pilates raffermit votre taille facilement. Il s’agit d’une activité garante de satisfaction et qui a d’ailleurs déjà fait ses preuves sur ce plan.

Vous jouissez d’une excellente santé globale


C’est surtout en cela que le sport reste le meilleur remède au monde pour les maux physiques et mentaux. Lorsque vous pratiquez le pilates, c’est l’entièreté de votre corps qui se retrouve impacté. Déjà vous apprenez à gérer vos peurs et votre stress par votre respiration. La présence voilée du yoga dans cette activité ne tient pas du hasard. Une prise de masse musculaire est surtout progressivement constatée. Par ailleurs, l’activité bien qu’étant souple permet au sportif d’éliminer de son corps les toxines et tout autres déchets pour jouir d’une très bonne santé.

Avec le pilates, plus de dépression pour vous !


Il arrive des moments où l’on perd ses repères face aux difficultés quotidiennes. Un état dépressif poussé s’installe et l’on se retrouve à se plaindre continuellement puis à sombrer dans la solitude. Face à cet état de chose, le pilates est le meilleur remède. Il corrige positivement votre qualité de vie et vous donne l’énergie nécessaire pour faire face à vos obstacles. En gros, il vous booste mentalement.

Solliciter un coach sportif pour le pilates, plus qu’une nécessité !

Le pilates est l’un des systèmes d’exercices sportifs qui, quoique souples, nécessitent une rigueur et une précision exceptionnelle. Puisque tout seul il est souvent difficile de faire preuve de discipline ou de bien faire les exercices, le recours à un coach sportif de pilates est indispensable. En se basant sur ses compétences et son expérience, il vous assistera efficacement. Il sera là non seulement pour vous motiver dans l’atteinte de vos objectifs mais aussi pour vous aider à faire convenablement les exercices. Le résultat que vous obtiendrez ne vous déplaira pas.

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